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軍事訓練營中的突發情況如何處理

      在軍事訓練營中參加活動過程會造成各種意外發生,受傷情況有大有小,而且正在處于訓練期間遇到這些現象我們應該怎么辦,又要怎么樣去處理,有什么好的處理方式呢?


軍事訓練營.jpg


    一、發生抽筋現象


    ①進行運動之前沒做拉伸運動或者做不到位;


    ②長期沒有運動一下子肌肉過度使用造成疲乏;


    ③在炎熱條件下長時間運動,高溫導致體力不過消耗;


    ④大量運動導致體內水分流失過多,造成電解不均勻;


    ⑤運動方法不對、情愫緊張、飲食亂這些都會造成抽筋.


    二、處理軍事訓練營發生的抽筋


    ①發生抽筋要馬上停止運動,并到陰涼處休息和補充水分,可以飲用運動飲料;


    ②緩慢的對抽筋肌肉做伸展,并適度的做好按摩;


    ③可以通過熱敷或者冷敷來處理抽筋問題.


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